Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2024
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67 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2024:
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2081 kcal
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Fedt: 67,75g | Prot.: 76,76g | Kulhyd.: 303,38g.
Morgenmad: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Queso de Cabeza, McKay Galletas de Agua, Manzana Verde, Taragüi Yerba Mate. Frokost: Costa Galletas Gran Cereal Muesli, Nectarinas, Zapallo Italiano Relleno. Aftensmad: Jugo de Mango, Colun Queso Gouda Laminado, Queso de Cabeza, McKay Galletas de Agua, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición. Snacks/Andet: Zanahoria, Huevo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Arvejas, Plátano. mere..
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2570 kcal
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Motion:
Fodbold - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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