Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2015
|
50 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1728 kcal
|
Fedt: 58,38g | Prot.: 61,02g | Kulhyd.: 241,37g.
Morgenmad: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. Frokost: Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Pan Francés, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salsa Bolognesa, Albóndigas de Carne. Aftensmad: Pizzetas. mere..
|
|
1387 kcal
|
Motion:
Badning - 22 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 38 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|