Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2015
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1218 kcal
|
Fedt: 51,49g | Prot.: 34,08g | Kulhyd.: 151,45g.
Morgenmad: Deli Reform Das Original, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Schwartau Extra 3 Beeren, Kaffee mit Milch, Lidl Weltmeisterbrot. Frokost: REWE Mandeln Gehobelt, Dr. Oetker Crème Légère, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Zucchini, Barilla Farfalle. Aftensmad: Magnum Black Espresso. Snacks/Andet: Kerrygold Cheddar, Milka Zartherb. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 2 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 8 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Husarbejde - 25 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|