Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2024
|
100,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2024:
|
1927 kcal
|
Fedt: 78,69g | Prot.: 101,36g | Kulhyd.: 213,25g.
Morgenmad: Globus Кукуруза, Семейная Традиция Риет-Салат с Тунцом, Томатами и Зернами Горчицы, Галерея Вкуса Паштет Нежный, Маг Хлеб Ржаной с Семечками, Жареное Яйцо без Жира, Дружба Ветчина Баварская Люкс, Евроопт Груша Конференция, Банан, Яблоко. Frokost: Евроопт Плов со Свининой, Квашеная Капуста, Суседски Маентак Полендвица, Пицца Темпо Кальцоне с Курицей. Aftensmad: Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Молочный Мир Молоко 2%, Ореховая Компания Миндаль Очищенный, Яблоко. mere..
|
|
3626 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Bodybuilding - 1 time, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|