Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2024
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2024:
|
1651 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 113,52g | Kulhyd.: 149,66g.
Morgenmad: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Морковь по-Корейски, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш, Петрушка, Магнит Помидоры Черри, Свинина Запеченая. Aftensmad: Едим с Пользой Соевый Протеин, Петрушка, Магнит Помидоры Черри, My Box Лакшми с Лососем, Креветкой, Икрой Масаго и Корейской Морковью . mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Bodybuilding - 25 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sadisting's Vægt Historie
|