|
3 неделя -600 , общее -4,800
|
100 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2024:
|
2152 kcal
|
Fedt: 104,34g | Prot.: 126,25g | Kulhyd.: 187,80g.
Morgenmad: Каша Пшеничная Шудашова, Му-Му Ачма с Сыром. Frokost: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Sporty Печенье Клубника, Му-Му Ачма с Сыром, Пятерочка Груша Сезонная . Aftensmad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ля Фантази Рыба под Маринадом, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой, Реми Сельдь под Шубой. Snacks/Andet: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Голден Яблоко , Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Фикс Прайс Сыр Кач, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|