Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2024
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2024:
|
1315 kcal
|
Fedt: 56,09g | Prot.: 110,56g | Kulhyd.: 89,94g.
Morgenmad: Aldi Tortilla Wraps, Hühnchenwurst, Rührei. Frokost: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Reis (Gekocht), Rührei. Aftensmad: Gekochtes Rindfleisch, Äpfel. Snacks/Andet: Frey Nutrition Protein 96 Stracciatella. mere..
|
|
2296 kcal
|
Motion:
Sauna - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Træning - 2 timer, Samsung Health - 21 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
|