Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2024
|
43 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2024:
|
917 kcal
|
Fedt: 15,71g | Prot.: 31,67g | Kulhyd.: 180,35g.
Morgenmad: Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Kahve, Çilek Reçeli, Wasa Original, Namet Hindi Füme, Havuç, Dudomi Körili Noodle. Frokost: Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Kahve, Elma, İçim Laktozsuz Süt, Havuç. Aftensmad: Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Elma, Ayva, Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Havuç, Turşu, Hamsi Tava, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Havuç, İç Pilav. Snacks/Andet: Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Muz. mere..
|
|
1544 kcal
|
Motion:
Studere - 5 timer og 30 minutter, Stå - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|