Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2024
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2024:
|
1806 kcal
|
Fedt: 80,66g | Prot.: 75,57g | Kulhyd.: 199,80g.
Morgenmad: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Минская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бисквит, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Рис Отварной, Камако Горчица Русская, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Бондари Сыр Бондарский 50%, Россиянка Сервелат Столичный, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. mere..
|
|
2687 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 9 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 7 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|