Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2024
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2024:
|
1493 kcal
|
Fedt: 32,26g | Prot.: 147,65g | Kulhyd.: 153,44g.
Morgenmad: Банан, Край Каравай Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые). Frokost: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Оливковое Масло, Перекресток Стейк из Форели, Домшим Соевый Соус, Просто Рис Отборный, Fresh Food Кукуруза Вареная. Aftensmad: Нут с говядиной. Snacks/Andet: Простоквашино Творог 2%, Био Баланс Био Кефирный 1%. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|