Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2024
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2024:
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1295 kcal
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Fedt: 47,80g | Prot.: 93,92g | Kulhyd.: 133,48g.
Morgenmad: Seeberger Bio Protein-Mix, Getrocknete Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Zimt, Kurkuma, Ener Bio Omega 3 Öl, LaVita Lavita, Magerquark, Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schär Sauerteigbrot. Frokost: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Heidelbeeren, Quäse Protein, Möhren. Aftensmad: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Frischkäse, Schnittlauch, Petersilie, Gebratene Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Rotkrautsalat, Baktat Rote Linsen Gekocht. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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