|
Niet gek na het (te) zoute eten van gisteren.
Ik heb keuzes gemaakt, die binnen mijn opbouw dagen passen.
Gehaktballetjes, rosbief, rollade, 2 gevulde eieren en een klein beetje butter chicken, met alleen de saus die op het vlees zat, de rest laten liggen.
Ik ben helaas ongesteld, en dat is tegenwoordig rampzalig, dus ik heb tot 9:30 uur in bed gelegen.
Ik voel mij zo belabberd 😩
Anyway, vandaag verder met opbouwen, en meal preppen voor op het werk morgen.
Fijne nieuwe week allemaal!😘
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2024:
|
1316 kcal
|
Fedt: 114,45g | Prot.: 58,83g | Kulhyd.: 8,76g.
Frokost: AH Mascarpone, AH Grana Padano DOP 32+, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei. Aftensmad: AH Avocado Eetrijp, Rode Paprika Tnf, Zwagerman Ontbijtspek, AH Groene Olijven in Plakjes, AH Rucola, AH Rundergehakt. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|