Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2024
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2024:
|
1324 kcal
|
Fedt: 74,80g | Prot.: 111,91g | Kulhyd.: 38,05g.
Morgenmad: Кальве Майонез Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Индилайт Ветчина Классическая, Говядина Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Семга Слабосоленая, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|