Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2024
|
42,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2024:
|
919 kcal
|
Fedt: 17,04g | Prot.: 41,42g | Kulhyd.: 162,22g.
Morgenmad: Lolipop, Eti Cicibebe, Kahve, İncir Reçeli, Ev Yapımı Yoğurt. Frokost: Kahve, Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Karnabahar, Namet Hindi Füme, Havuç, Havuç, Dudomi Körili Noodle. Aftensmad: Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız , Mandalina, Havuç, Elma, Ayva, Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, İçim Laktozsuz Süt, Elma, Lahana, Namet Hindi Füme, Dudomi Körili Noodle, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Havuç, Portakal. Snacks/Andet: Ülker Oneo Nane Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Draje Sakız, Çaykur Didi Şekersiz Soğuk Çay, Havuç, Elma. mere..
|
|
1416 kcal
|
Motion:
Pilates - 35 minutter, Stå - 5 timer og 24 minutter, Studere - 1 time og 50 minutter, Hvile - 8 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|