Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2024
|
111,9 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 34,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2024:
|
2074 kcal
|
Fedt: 99,08g | Prot.: 210,26g | Kulhyd.: 88,80g.
Morgenmad: Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco Torrado, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco Torrado. Frokost: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Leitão, Grelos. Snacks/Andet: Babybel Mini Queijo Light, Babybel Mini Queijo Light. mere..
|
|
3131 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|