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Tag 3 (habe schon am 16. Mai angefangen): 123,3 Super, es geht runter. Heute werde ich mal einen Teil meines Arbeitsweges laufen anstatt den Bus zu nehmen und versuche mich dann zu steigern... :-*
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123,3 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1865 kcal
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Fedt: 140,96g | Prot.: 53,99g | Kulhyd.: 100,82g.
Morgenmad: Spiegelei, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenöl. Frokost: Gebratener Reis mit Hühnchen, Garnele, kokosmilch. Aftensmad: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Salatgurke, Tomaten, Schafskäse. Snacks/Andet: Milfina Butter, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. mere..
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3651 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Taber 200,9 kg om Ugen
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