Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2015
|
103 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1222 kcal
|
Fedt: 60,28g | Prot.: 45,17g | Kulhyd.: 123,33g.
Morgenmad: Provita, Coffee with Milk. Frokost: Chicken Steaklets with Creamy Black Pepper Sauce, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Aftensmad: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Corned Beef, Maize Meal-Pap. Snacks/Andet: Corned Beef, White Bread. mere..
|
|
4021 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Stå - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Sejllads eller Kanosejlads - 20 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Michelle Moncur's Vægt Historie
|