Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2024
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2024:
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1378 kcal
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Fedt: 40,98g | Prot.: 108,99g | Kulhyd.: 144,05g.
Morgenmad: Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Levinho, Ovo. Frokost: Swift Peito de Frango em Cubos, Sadia Frango Desfiado , Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Petybon Macarrão Integral Penne. Aftensmad: Batata Inglesa, Cenouras, Swift Carne Moida Light, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Lacta Bis (7g), Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Verde Campo Natural Whey Pêssego , Da Magrinha Chia em Grãos , Swift Morango Congelado, Danone Iogurte Grego. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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