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Esse jetzt seit Dezember nur auf Gewicht halten. Klappt offensichtlich ziemlich gut. 🙂
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 27,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2024:
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1913 kcal
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Fedt: 71,20g | Prot.: 89,43g | Kulhyd.: 218,28g.
Morgenmad: Bananenbrot, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Senseo Mild. Frokost: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gemüseauflauf 2. Aftensmad: Krini Ajvar Mittel-Scharf, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Hähnchenbrust, Hammermühle Simply Seeds, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Géramont Géramont mit Joghurt. Snacks/Andet: Koro Drogerie Dattelzucker, DM Bio Kokosöl, Seeberger Popcorn-Mais, Katjes Sheroes Mix, Schokodatteln. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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