Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2024
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119,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 februar 2024:
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1821 kcal
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Fedt: 71,33g | Prot.: 73,85g | Kulhyd.: 218,65g.
Morgenmad: Blaubeeren, Banane, Butter, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich , Bauckhof Wunder Brødchen, Kaffee. Frokost: Demeter Vanille Fresh, Limettensaft, Edeka Speisekartoffeln, Möhren, Cucina Olivenöl, Barilla Fusilli, Gourmet Geflügel Hähnchenschenkel. Aftensmad: Zwiebeln, Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Lidl Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten, Milbona Griechischer Feta Bio Organic, Weißkohl, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich , Lidl Körniger Frischkäse, Bauckhof Wunder Brødchen. Snacks/Andet: Clementinen, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Zucker, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. mere..
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3295 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 28 minutter, Hvile - 13 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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