Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2024
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2024:
|
858 kcal
|
Fedt: 36,74g | Prot.: 42,33g | Kulhyd.: 92,34g.
Aftensmad: Telur Rebus, Kylafood Seblak Original, Ubi Ungu Rebus, Tempe Orek, Yun-Yi Tahu Kuning. Snacks/Andet: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, So Nice Sosis Sapi. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 13 minutter, Aerobic - 50 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilyatul janah's Vægt Historie
|