Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2024
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2024:
|
1419 kcal
|
Fedt: 40,89g | Prot.: 122,63g | Kulhyd.: 132,36g.
Frokost: ESN Isoclear Lemon Iced Tea, Pflanzenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Lidl Haferflocken, Zwiebeln, Äpfel, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Eisbergsalat, Milbona Emmentaler, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält). Aftensmad: Hofburger Körniger Frischkäse, Barilla Vollkorn Fusilli, Hähnchenbrustfilet, Milbona Emmentaler, Jeden Tag Feinschmecker Gemüsepfanne. Snacks/Andet: REWE High Protein Mousse Au Chocolat. mere..
|
|
2839 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
whohaparty's Vægt Historie
|