|
4 неделя, за неделю -600, общее -5,4
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2024:
|
2999 kcal
|
Fedt: 138,34g | Prot.: 126,28g | Kulhyd.: 308,78g.
Morgenmad: Пшеничный Хлеб, Вязанка Ветчина Столичная, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Baisad Макароны Отварные. Aftensmad: Шоколад, Творобушки Сырок с Клубникой , Простоквашино Сметана 10%, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Andet: Сахар, Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Хлеб Белый, Печенье, Пятерочка Пончик Глазированный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|