|
Emzirme dönemi ✨🧿
Az öz devam hedef nisana kadar 6ları görmek
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2024:
|
1804 kcal
|
Fedt: 89,14g | Prot.: 79,46g | Kulhyd.: 183,31g.
Morgenmad: Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Aftensmad: Tavuk Pirzola, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Andet: Fındık, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yulaf Lapası, Leblebi, Hurma, Mandalina, Badem. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
motivasyonumfit's Vægt Historie
|