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Completei 1 mês hoje e foram apenas 3.7kg, queria que tivesse sido bem mais... mas seguirei firme!
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2024:
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826 kcal
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Fedt: 31,17g | Prot.: 75,29g | Kulhyd.: 60,82g.
Morgenmad: Zero-Cal Sucralose, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado. Frokost: Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. Aftensmad: Masterfoods Molho de Mostarda, Seara Peito de Peru, Tomates Cereja, Sunny Day Queijo Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
3,7kg em um mês é uma eliminação muito boa! Parabéns!!!
08 feb 24 af medlem: luizahbr
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LudmillaS's Vægt Historie
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