Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2024
|
44,9 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2024:
|
1207 kcal
|
Fedt: 40,87g | Prot.: 102,12g | Kulhyd.: 107,47g.
Morgenmad: Фруто Няня Пюре Яблоко с Печеньем Шарлотка, Spoom Сироп Соленая Карамель, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Пятерочка Яблоко Голден, Сахар, Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Картошка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде. Aftensmad: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Andet: BIG WHEY Casein. mere..
|
|
1744 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 18 minutter, Hvile - 12 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ta_vorona's Vægt Historie
|