Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2024
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95,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2024:
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2460 kcal
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Fedt: 54,60g | Prot.: 242,56g | Kulhyd.: 241,73g.
Morgenmad: Peras, HSN Evowhey, Pão de Forma Integral, Aveia, Ovo Cozido. Frokost: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peru (Cozido, Assado), Abacaxi. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Andet: HSN Evowhey, Aveia, Banana, HSN Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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danielCastro12's Vægt Historie
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