Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2024
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2024:
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915 kcal
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Fedt: 21,96g | Prot.: 86,46g | Kulhyd.: 91,62g.
Morgenmad: Zero-Cal Sucralose, Molico Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida. Aftensmad: Piracanjuba Queijo Mussarela , Alface, Tomates Cereja, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Frango Fatiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Andet: 3 Corações Cápsula Café com Leite, Italac Leite Desnatado, Mimo Uva Verde sem Semente. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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