32/50 день План минус 3,2 кг Факт минус 2,0 кг Осталось 4,5 кг
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2024:
|
2021 kcal
|
Fedt: 92,09g | Prot.: 128,84g | Kulhyd.: 168,55g.
Morgenmad: Egg, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо Хасс, Увелка Крупа Пшено, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Глобус Стебель Сельдерея, Tomatoes. Frokost: Индилайт Медальон из Индейки, Перекресток Авокадо, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Увелка Перловка. Aftensmad: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Tomatoes. Snacks/Andet: Виваль Слива с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. mere..
|
stabil vægt
|