Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2024
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
Kommentarer
10 feb 24 af medlem: odisey
|
Доброе утро поедателю камчатского краба)))
Если каждый день минус 200г, то это ж куда прийти можно)))
В середине марта у меня намечается большая поездка, хотелось бы до ее начала получить желаемые 65кг. Осталось чуть больше месяца, вряд ли получится, но I do my best, как грицца)))
10 feb 24 af medlem: akKrasa
|
Привет, середина марта 🙄.. это еще мильён стотыщ времени, месяц или больше, а сбросить то 3,8 кг…
Сколько сейчас норма калорий в сутки? - ну когда минус двети гр.? Вот от них еще минусуем 300-350 калорий. И небольшая активность.. и все, вуаля ты в марте и 65😉
10 feb 24 af medlem: odisey
|
Сейчас 1600-1660кК. Снизить смогла бы ге более чем на 100. Ниже не смогу.
Могу повысить активность на 200кК, это проще))
Скорее, вопрос в другом - а надо ли мне это?))))
11 feb 24 af medlem: akKrasa
|
Хороший вопрос😃, посмотри, если не сильно нужно, то и не нужно. У тебя и так все получается норм, тьфу-тьфу👍, к середине апреля все будет. 💪
11 feb 24 af medlem: odisey
|
Спасибо за поддержку))
Желаю добиться своих целей и быть красавчиками♡♡♡
11 feb 24 af medlem: akKrasa
|
11 feb 24 af medlem: odisey
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|