Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2024
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81 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2024:
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1605 kcal
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Fedt: 39,77g | Prot.: 88,32g | Kulhyd.: 227,94g.
Morgenmad: Dattel, Myprotein Impact Whey Isolate, Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Bio Chia Samen. Frokost: Tassenkuchen. Aftensmad: Aldi Fusilli, Brokkoli, Maggi Klare Gemüsebrühe, Knoblauch, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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