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Boa tarde. Pode até parecer pouco, mas minha disposição é outra. Recomecei meu processo 8 de janeiro, reeducação alimentar, caminhando e trotando. Minha vontade era hoje ter subido na balança e ter eliminado pelo menos 4kg, mas sei que o metabolismo está ainda mais lento. Para manter o foco vou ficar na mente um POST onde vi que quando a perda não aparece na balança é que estamos eliminando gordura de órgãos internos, se é verdadeiro não sei, mas prefiro imaginar que sim
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70 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2024:
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817 kcal
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Fedt: 29,69g | Prot.: 49,37g | Kulhyd.: 87,91g.
Morgenmad: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Refogado, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Andet: Kefir de Água. mere..
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1806 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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