Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2024
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2024:
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2243 kcal
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Fedt: 93,42g | Prot.: 76,98g | Kulhyd.: 255,64g.
Morgenmad: Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Bananenbrot, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Senseo Mild, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Géramont Géramont mit Joghurt, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft. Frokost: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Greenforce Vegane Mini-Frika , Bonduelle Garten-Erbsen mit Möhrchen, Kaufland Kartoffelbrei . Aftensmad: Birnen, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Senseo Mild, Schär Avena Haferkeks. Snacks/Andet: funny-frisch Linsenchips, Schokodatteln, M&M's M&M's Chocolate. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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