Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2024
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2024:
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1392 kcal
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Fedt: 47,18g | Prot.: 104,51g | Kulhyd.: 138,52g.
Morgenmad: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kartoffelbrot, Kaffee, Zucker, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Almare Räucherlachs, Tomaten. Frokost: Olivenöl, Gemischter Salat, Tomaten, Gurke (mit Schale), GutBio Kichererbsen Fusilli, Mais, Rote Paprika, Ei, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Snacks/Andet: Myprotein Protein Water. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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