Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2015
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2920 kcal
|
Fedt: 137,60g | Prot.: 118,78g | Kulhyd.: 301,04g.
Morgenmad: Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Смородина, Хладокомбинат Мацони 4%, Творог (Обезжиренный). Frokost: Ашан Хлеб Рижский Особый, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Суп Молочный Вермишелевый Жидкий', Яблоко Зеленое. Aftensmad: Большой Папа Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное, Махеевъ Джем Смородина, Хладокомбинат Мацони 4%, AXA Мюсли Harmony Легкие. Snacks/Andet: Кефир 1%, Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное, Хладокомбинат Мацони 4%, AXA Мюсли Harmony Легкие, Картофель Отварной, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2640 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|