Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2024
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2024:
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2257 kcal
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Fedt: 79,31g | Prot.: 58,59g | Kulhyd.: 332,39g.
Morgenmad: Alnatura Hafermilch, Kaffee, Birnen, Äpfel, Albi Cranberry , Alnatura Hafermilch, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere. Frokost: Lachsfilet, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Olivenöl, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Aftensmad: Netto Lahmacun , Marmelade, Zucker, Dr. Oetker Original Pudding Pulver. Snacks/Andet: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. mere..
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295 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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