|
34/50 день*
План минус 3,4 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2024:
|
1609 kcal
|
Fedt: 67,53g | Prot.: 130,97g | Kulhyd.: 117,20g.
Morgenmad: Липин Бор Сыр Манчего Дель Руссо, Tomatoes, Ашан Шампиньоны, Увелка Крупа Пшено, Egg, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле. Frokost: Индилайт Медальон из Индейки, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Andet: ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|