|
اعطوني كلام ايجابي يخليني اكمل رحلتي في الدايت بليززز 🥺💔💔
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2024:
|
1353 kcal
|
Fedt: 42,80g | Prot.: 57,79g | Kulhyd.: 189,17g.
Morgenmad: ستيفيانا سكر ستيفيانا , speclal كورن نفلكس, ريان حليب كامل الدسم , عسل اسود, العنب, موزة. Frokost: البيك صلصة الثوم , سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), السنبلة برجر بقري. Aftensmad: السنبلة برجر بقري, البيك صلصة الثوم , حلواني طحينة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Andet: Lindt Swiss Dark Chocolate, بذور الشيا, ندى زبادي يوناني توت مشكل, اليوسفي(برتقال مندرين). mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
18 feb 24 af medlem: indexvoid
|
استمري عشان تطلعي احلا وحدة بالعيد وجسمك يجنن
18 feb 24 af medlem: الياسو
|
صح العيد قرب انتبهي تخربي الحين استمري ورمضان جاي بيساعدك توصليي لووزن الي تبغيه اتحدي نفسك وصدقيني م فيه شي صعب لا توقفي ف نص الطريق استمري وخليك قدها دامك قررتي تسوي دايت كملي للنهايه
20 feb 24 af medlem: afnan892
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|