Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2024
|
82 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2024:
|
624 kcal
|
Fedt: 10,85g | Prot.: 67,26g | Kulhyd.: 63,61g.
Morgenmad: Kaffee, Zucker, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Lyttos Yogri 2% Fett, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Myprotein Impact Whey Isolate, Dattel. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, fatburnX - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|