Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2024
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2024:
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1604 kcal
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Fedt: 55,99g | Prot.: 69,27g | Kulhyd.: 199,69g.
Morgenmad: Cafet Latte Macchiato Weniger Süß. Frokost: Edeka Laugenkranz, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren, More Nutrition Protein Iced Coffee, Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Rote Paprika, Möhren, Brunch Paprika Peperoni, Fol Epi Hauchfein, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Rela Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Snacks/Andet: Edeka Cookie Dough Eis. mere..
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2399 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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