Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2024
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114,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2024:
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2810 kcal
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Fedt: 59,31g | Prot.: 176,35g | Kulhyd.: 377,29g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Frokost: Macarrão Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Tender Bolinha . Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sol Gelatina de Morango, Adria Bolacha Mousse Chocolate , Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte com Mel, Melancia, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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