|
35/50 день* Шарко
План минус 3,5 кг
Факт минус 1,9 кг
Осталось 4,6 кг
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2024:
|
1729 kcal
|
Fedt: 75,58g | Prot.: 127,69g | Kulhyd.: 133,49g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо Хасс, Egg, Геркулес Геркулес Монастырский. Frokost: Dr. Korner Хлебцы, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Aftensmad: Tomatoes, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|