Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2015
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
792 kcal
|
Fedt: 12,60g | Prot.: 23,24g | Kulhyd.: 147,58g.
Morgenmad: Вода. Frokost: Авак Лаваш Армянский, Напиток из Шиповника, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной, Лаваш Армянский. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|