Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2024
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2024:
|
1679 kcal
|
Fedt: 70,15g | Prot.: 52,98g | Kulhyd.: 149,07g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Heinz Baked Beans, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Bicentury Tortitas de Maiz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Кофе с Молоком, Гуакамоле, Руккола. Frokost: Кофе с Молоком, Гуакамоле, Хлеб, Жареное Яйцо, Клубника, Руккола. Aftensmad: Картофель Фри, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Вино Сухое. Snacks/Andet: Hacendado Bebida Energética Light. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeria_es's Vægt Historie
|