Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2024
|
85 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2024:
|
1650 kcal
|
Fedt: 87,10g | Prot.: 105,93g | Kulhyd.: 118,15g.
Morgenmad: Банан, Valio Protein Pudding Chocolate, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Гауда , Прошутто, Авокадо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Сыр Гауда . Aftensmad: Velle Миндальное Молоко, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Белый Хлеб. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
|
|