Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2024
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107,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2024:
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1000 kcal
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Fedt: 15,24g | Prot.: 91,62g | Kulhyd.: 127,24g.
Frokost: Thermomix Kochkäse (Selbstgemacht), Landbäckerei Roggenmischbrot , Edeka Brombeeren TK, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Vanilla. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Filegro Müllerin Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Äpfel, Clementinen, Orangen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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