Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2024
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2024:
|
1771 kcal
|
Fedt: 79,98g | Prot.: 89,56g | Kulhyd.: 177,72g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Hindi Göğüs Füme, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Frokost: Domatesli Etsiz Spagetti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Aftensmad: Fırında Sebze, Pesto Soslu Makarna, Tavuk Sote, Dost Ayran. Snacks/Andet: Ülker İkram Sütlü Çikolatalı, Kömbe, Elma. mere..
|
|
2361 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, serbest - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|