Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2015
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52 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1871 kcal
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Fedt: 31,08g | Prot.: 64,18g | Kulhyd.: 105,63g.
Morgenmad: Aldi Vollkorntoastbrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, Aldi Schwarzwälder Schinken, Orto Mio Rote Pfefferonen mit Frischkäse-Creme, Späth Tomaten-Paprika Eingelegt, Aldi Kochschinken, President Le Cremiot, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst. Frokost: Heidemark Puten-Gyros. Aftensmad: Mühlenhof Meister-Schinken, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Snacks/Andet: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mere..
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2483 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Shopping - 20 minutter, Bruser - 30 minutter, Stå - 2 timer, Rengøring - 2 timer, Sove - 1 time og 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Massage - 20 minutter, Madlavning - 2 timer, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 2 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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