Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2024
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2024:
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2625 kcal
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Fedt: 106,92g | Prot.: 111,96g | Kulhyd.: 296,53g.
Morgenmad: Butter, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Edeka Blumenkohl, Weißer Reis (Langkorn), Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. Frokost: Olivenöl, Fleisch, Barilla Spaghettoni N.7, Brokkoli, Tomatensoße. Snacks/Andet: Haribo Schlümpfe, Storck Knoppers Nussriegel Dark, M&M's Peanut, Snickers . mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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