Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2024
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2024:
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2010 kcal
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Fedt: 80,28g | Prot.: 105,88g | Kulhyd.: 212,26g.
Morgenmad: Butter, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Olivenöl, Milchkaffee, Myprotein Clear Whey Isolate, Weißer Reis (Langkorn). Frokost: Fleisch, Milbona Quark 20%, Olivenöl, Barilla Spaghettoni N.7, Brokkoli. Snacks/Andet: Haribo Schlümpfe. mere..
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stabil vægt
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